올인원 밀착 클래스

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체험신청이 마감되었습니다.

현재 기질기반 심리상담을 진행중이며,

식단코칭은 가을에 재정비하여 찾아뵙겠습니다.

상담/식단/운동의 구성,

올인원 밀착 클래스입니다.

 

다이어트가 절실하지만 방법을 모르겠다면?

다이어트 컨설턴트, 아임코치가 3주간 밀착 관리해드려요.

건강을 해치는 허기진 다이어트는 이제 그만,

건강한 감량으로 자신감을 되찾고

요요 없는 유지어터로 전환하세요!

아임코치를

만나보세요.

아임코치 유민님은 다이어트 컨설턴트로 활동하는 영양사입니다.

유아 식습관 교육과 일반인 및 기저질환자를 대상으로 하는 영양 코치이자 두아이를 출산한 경험이 있는 워킹맘입니다.

임신과 출산으로 인해 급격하게 늘어난 체중을 감량하기 위해 인기있는 보조식품도 사먹어 보고 굶어도보고

효과가 좋다는 홈트도 해봤습니다.

하지만 직장을 다니고 가족을 돌보며, 다이어트를 한다는 것은 결코 의지만으로 되는 것은 아니었습니다.

효과만을 생각하고 빠른 시간안에 이루어내려는 조바심으로 무너질 때가 많았습니다.

또 기초체력이 떨어짐과 동시에 체중 증가와 더불어 마음도 많이 지쳐있었기 때문이죠.

만약 누군가 함께 같이 뛰어주고  옆에서 지속적인 동기부여를 해주는 사람이 있었다면 장거리 마라톤과 같은 다이어트에서 오아시스를 발견했을지도 모릅니다.

기초만 잘 다지고 나면, 다이어트가 쉬워집니다.

아임코치와 함께 올바른 다이어트 기초지식들을 습득하고, 맞지 않은 정보들을 가려낼 수 있는 능력이 생기면 지속가능한 다이어트가 가능합니다.

빠른 감량만을 바라고 잘못 된 식단과 운동을 하다보면 요요가 쉽게 오고 오히려 실패했다는 좌절감을 느끼게 합니다.

장기적인 습관 개선을 위해 체계적인 시스템으로 쉽고 재미있게 건강한 습관을 만들 수 있도록 도와드릴게요.

'챙겨 먹으며 어떻게 살을 뺄까?'

생각하시는 분들도 많을 거예요.

 

허기지게 조금 먹고 운동하는

보통의 다이어트는 오래 지속할 수 없어요.

 

건강한 식단에 우리 몸을 적응시키고

꾸준히 운동하며 성공을 경험합니다.

외식을 하거나 야식을 한끼 먹게 되어도

다음날 다시 건강 식단을

시작할 수 있는 식습관을 형성합니다.

이렇게

같이 할 거예요

 

 

매일 몸무게, 식단 인증과 상담

맞춤 식단/운동 구성

잘못 된 다이어트 상식을 알아가는 줌미팅

 

이런 다이어트는

처음이예요!

카톡으로 진행 한 식단 인증과 피드백

다이어트 식단 코칭 후기

이런분들을 위한
클래스예요.

 

▶ 원푸드 다이어트가 지긋지긋하신 분

▶ 건강을 챙겨야겠다는 생각은 하지만
바쁘단 핑계로 미루신 분

▶ 반짝 다이어트는 성공해도
유지가 되지 않는 분

▶ 다이어트 할 때 뭘 어떻게 먹어야
진짜 살이 빠지는지 모르시는 분

아임코치 리포트

FAQ

Q. 왜 챙겨먹는 다이어트 인가요?

무조건 굶고 적게 먹는 다이어트는
오히려 요요가 오기 쉬운 체질로 우리 몸을 바꿉니다.

건강한 식단과 양을 챙겨 먹기 시작하면 몸은
그 식단에 적응을 하고 적절한 수분 섭취는
그 간 쌓인 붓기를 빼줍니다.

챙겨먹고 운동하며 조금 느리지만
요요없이 감량하는 것이 챙다의 목적입니다.

Q.요리를 못하는데 괜찮을까요?

상담을 통해 평소 요리 실력을 파악하고
그에 맞는 레시피를 찾아드립니다.

삼시세끼 챙겨먹기 바쁜 직장인들을 위해
다이어트 시기에도 먹을 수 있는 밀키트도
몇가지 추천드려요.

 

Q. 운동을 해본 적 없는데,
제가 홈트 할 수 있을까요?

운동에 필요한 것은 의지라고 생각합니다.
상담을 통해 각자의 능력치에 맞는 홈트를 찾아드립니다

중요한 것은 매일매일 정해진 양의 운동을 수행하고
이를 습관으로 쌓아가는 것입니다.

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충분히 고민하고 시작해봐요!

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구매 후 클래스 시작 3일에서 1일 전까지는 클래스 비용의 50%만 환불됩니다.
클래스 시작 당일 취소하실 경우 전액 환불이 불가합니다.

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운영시간 : 10:00 -18:00